Hazardné hry počas sviatkov: Riziká a prevencia

Sviatočné obdobie, či už ide o Vianoce, Veľkú noc alebo iné voľné dni, je pre mnohých časom oddychu, stretnutí s rodinou a priateľmi. Pre niektorých ľudí však môžu byť hazardné hry počas sviatkov spojené so zvýšeným rizikom. Kombinácia voľného času, možného stresu, finančných tlakov a spoločenských očakávaní môže vytvoriť prostredie, v ktorom sa hazardné hry stávajú lákavým, no potenciálne problematickým únikom alebo aktivitou. Tento článok sa zameriava na špecifické riziká a ponúka preventívne stratégie, ako prežiť sviatky bezpečne a zodpovedne.

Prečo sú sviatky rizikovým obdobím pre hazardné hry?

Viaceré faktory prispievajú k tomu, že sviatky môžu byť pre niektorých jednotlivcov, najmä tých so sklonom k rizikovému hraniu alebo osoby v procese zotavovania, náročnejším obdobím:

• Zvýšený stres a emócie: Sviatky môžu byť spojené nielen s radosťou, ale aj so stresom (finančným, organizačným, rodinným), osamelosťou alebo smútkom. Hazardné hry môžu byť vnímané ako spôsob, ako tieto negatívne pocity potlačiť alebo ako forma úniku.
• Viac voľného času: Dlhšie voľno z práce či školy znamená viac času, ktorý treba vyplniť. Pre niekoho môže byť nuda spúšťačom pre hranie.
• Finančný tlak: Výdavky na darčeky, cestovanie a oslavy môžu vytvoriť finančný tlak. Niektorí ľudia môžu mylne vnímať hazardné hry ako spôsob, ako rýchlo získať peniaze, čo je však veľmi rizikové a nereálne vzhľadom na matematickú výhodu prevádzkovateľa (tzv. house edge) prítomnú vo všetkých hazardných hrách.
• Spoločenské faktory: Na jednej strane môže sociálna izolácia počas sviatkov viesť k hľadaniu útechy v hre, na druhej strane môžu spoločenské stretnutia, kde sa napríklad podáva alkohol, znižovať zábrany a viesť k impulzívnejšiemu hraniu.
• Marketing a dostupnosť: Prevádzkovatelia hazardných hier môžu počas sviatkov zintenzívniť svoju marketingovú komunikáciu a ponúkať špeciálne bonusy či akcie. Jednoduchá dostupnosť online kasín zvyšuje riziko kedykoľvek a kdekoľvek. Je dôležité pamätať, že bonusové ponuky majú vždy svoje podmienky (napr. stávkové požiadavky), nie sú to darované peniaze a nezaručujú výhru.

Špecifické riziká spojené s hazardom počas sviatkov

Nedostatočná ostražitosť a špecifické okolnosti sviatkov môžu viesť k viacerým rizikám:

• Impulzívne hranie: Hranie pod vplyvom silných emócií (či už pozitívnych alebo negatívnych) alebo alkoholu môže viesť k zlým rozhodnutiam a strate kontroly nad hrou.
• Prekročenie rozpočtu: Snaha „vyhrať späť“ peniaze minuté na darčeky alebo financovať sviatočné výdavky hazardom môže viesť k rýchlemu prekročeniu stanoveného rozpočtu a následným finančným problémom.
• Zanedbávanie vzťahov a povinností: Prílišné sústredenie sa na hazardné hry cez sviatky môže viesť k tráveniu menšieho množstva času s rodinou a priateľmi, čo môže negatívne ovplyvniť vzťahy.
• Hra ako mechanizmus zvládania: Používanie hazardu ako hlavného spôsobu zvládania stresu, nudy alebo iných psychických ťažkostí je rizikové a neudržateľné. Existujú zdravšie spôsoby relaxácie a zvládania emócií.

Preventívne opatrenia a stratégie zvládania

Uvedomenie si rizík je prvým krokom. Nasledujúce stratégie môžu pomôcť predchádzať problémom s hazardnými hrami počas sviatkov:

• Vytvorte si rozpočet: Pred sviatkami si stanovte jasný rozpočet na všetky výdavky, vrátane darčekov, jedla a zábavy. Ak sa rozhodnete pre účasť na hazardných hrách (ktorá je určená len pre osoby staršie ako 18 rokov), vyčleňte si na ňu len sumu, ktorú si môžete dovoliť stratiť, a tento limit striktne dodržiavajte. Využite nástroje sebalimitácie, ktoré ponúkajú legálne online kasína (napr. limity na vklady, stávky, čas hrania).
• Naplánujte si čas: Majte plán aktivít na voľné dni. Venujte sa koníčkom, športu, tráveniu času s blízkymi alebo relaxácii inými spôsobmi. Minimalizujete tak nudu a príležitosti k hraniu z nedostatku inej činnosti.
• Poznajte svoje spúšťače: Identifikujte situácie, pocity alebo látky (napr. alkohol), ktoré u vás v minulosti vyvolali chuť hrať, a snažte sa im počas sviatkov vedome vyhýbať.
• Hľadajte podporu: Ak cítite tlak alebo úzkosť, rozprávajte sa o svojich pocitoch s dôveryhodnou osobou – partnerom, priateľom, členom rodiny. Nebojte sa využiť aj anonymné linky pomoci, ak máte pocit, že situáciu nezvládate. Informácie a kontakty nájdete napríklad na portáli www.pomocnahra.sk.
• Hľadajte alternatívnu zábavu: Sviatky ponúkajú mnoho príležitostí na zábavu mimo hazardných hier. Spoločenské hry, sledovanie filmov, čítanie, prechádzky v prírode či návšteva kultúrnych podujatí môžu byť skvelou náhradou.

Čo robiť, ak cítite, že strácate kontrolu?

Ak máte pocit, že vaše hranie počas sviatkov prekračuje stanovené limity alebo negatívne ovplyvňuje váš život, je dôležité konať rýchlo:

• Okamžite prestaňte hrať.
• Povedzte o svojich problémoch niekomu, komu dôverujete.
• Využite dostupné nástroje pomoci: Zvážte nastavenie prísnejších limitov alebo využitie možnosti samovylúčenia z účasti na hazardných hrách prostredníctvom Registra vylúčených osôb (RVO), ktorý spravuje Úrad pre reguláciu hazardných hier (URHH). Viac informácií nájdete na oficiálnom webe www.urhh.sk.
• Vyhľadajte odbornú pomoc: Existujú špecializované poradne a terapeuti, ktorí vám môžu pomôcť zvládnuť problémy s hraním. Zdroje pomoci sú dostupné aj cez spomínaný portál www.pomocnahra.sk.

Sviatky by mali byť obdobím pokoja, radosti a oddychu v kruhu najbližších. Uvedomenie si potenciálnych rizík spojených s hazardnými hrami a prijatie preventívnych opatrení môže pomôcť zabezpečiť, aby to tak aj zostalo. Pamätajte, že účasť na hazardných hrách je legálna len pre osoby staršie ako 18 rokov a mala by byť vždy považovaná za formu zábavy s vopred stanoveným rozpočtom, nikdy nie za spôsob riešenia finančných problémov alebo metódu zárobku.